คลาสเทรนนิ่งส่วนตัวลับ ตอนที่ 1: ผลตรวจสุขภาพที่ขึ้นไฟแดง

ผลตรวจสุขภาพของ Ye Beichen อายุ 27 ปี ขึ้นสัญญาณเตือนสีแดง เขาเริ่มฝึกกับโค้ชหน้านิ่งอย่าง Shangguan You ในทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ เวลาหกโมงเย็น คลาสแรกเริ่มจากการประเมินท่าทางพื้นฐาน คะแนนแกนกลางลำตัวของเขาแทบเป็นศูนย์ และเขาติดอ่างตั้งแต่ประโยคแรก

ซีรีส์

คลาสเทรนนิ่งส่วนตัวลับ

ความยาว

ประมาณ 2 นาที

วิธีรับชม

รับชมฟรี

ตอนที่ 2: ระยะห่างที่ใกล้ขึ้น

1. ตอนที่ 1: ผลตรวจสุขภาพที่ขึ้นไฟแดง · ฟรี · ประมาณ 2 นาที

   ผลตรวจสุขภาพของ Ye Beichen อายุ 27 ปี ขึ้นสัญญาณเตือนสีแดง เขาเริ่มฝึกกับโค้ชหน้านิ่งอย่าง Shangguan You ในทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ เวลาหกโมงเย็น คลาสแรกเริ่มจากการประเมินท่าทางพื้นฐาน คะแนนแกนกลางลำตัวของเขาแทบเป็นศูนย์ และเขาติดอ่างตั้งแต่ประโยคแรก

2. ตอนที่ 2: ระยะห่างที่ใกล้ขึ้น · ฟรี · ประมาณ 2 นาที

   หลังการฝึกซ้อมที่เหนื่อยหอบ เขาหยุดคิดถึงภาพที่ทั้งสองยืนใกล้กันจนเกือบแตะตัว จุดประสงค์ที่เขามาสมัครฟิตเนสเปลี่ยนไปโดยไม่รู้ตัว และเขาตระหนักว่าตนกำลังตกอยู่ในปัญหาใหญ่

3. ตอนที่ 3: ยิมในบ้านของเธอ · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   ระหว่างฝึกท่าโรมาเนียนเดดลิฟต์ เขาบาดเจ็บกล้ามเนื้อ โค้ชจึงพาเขาไปพักฟื้นที่ยิมในบ้านของเธอซึ่งอยู่ใกล้ ๆ อัตราการเต้นของหัวใจเขาพุ่งขึ้นไปถึงหนึ่งร้อยหกสิบครั้ง ตอนนั้นเองที่เขาตระหนักว่าคลาสนี้มีความหมายมากกว่าการออกกำลังกาย

4. ตอนที่ 4: ทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   หลังคืนนั้น โค้ชกลับมาเย็นชากับเขาที่ยิมอีกครั้ง และเขาก็ร่วมมือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในค่ำคืนของการไปแคมป์ปิ้งท่ามกลางดาวเต็มฟ้า กองไฟ เต็นท์ และดวงดาว ระยะห่างระหว่างทั้งสองค่อย ๆ เปลี่ยนไปอย่างเงียบ ๆ

5. ตอนที่ 5: ถุงนอนที่ต่อเข้าด้วยกัน · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   พยากรณ์อากาศบอกว่าอุณหภูมิอยู่ที่สิบสององศา แต่อากาศคืนนั้นหนาวกว่านั้นมาก ทั้งสองคนต่อถุงนอนเข้าด้วยกันเพื่อให้อบอุ่น คำขอสั้น ๆ ให้อยู่นิ่ง ๆ ทำให้ความเงียบในเต็นท์ปกคลุมขึ้นทันที

6. ตอนที่ 6: เส้นชัยแปดร้อยเมตร · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   ในคลาสแอโรบิก สมรรถภาพของเธอเหมือนเครื่องยนต์เครื่องบิน ส่วนของเขาเหมือนพัดลมมือ เขาปั่นจักรยานจนแทบไม่ไหว เธอชมว่าเขาก้าวหน้าเร็วมาก และยืนยันว่าคลาสนี้ไม่ได้มีแค่การออกกำลังกาย ซึ่งทำให้เขายิ่งงุนงงมากขึ้น

7. ตอนที่ 7: การฝึกที่หลุดการควบคุม · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   หลังช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกันครั้งหนึ่ง เส้นแบ่งระหว่างทั้งสองเริ่มเลือนลาง เธอยืนยันว่าตนเป็นโค้ชของเขา เขาไม่ได้แก้ไขคำพูดนั้น เพราะไม่ว่าเธอจะเป็นใครก็ตาม เขาไม่อยากปล่อยมือ และเธอก็ไม่ปล่อยเช่นกัน

8. ตอนที่ 8: คำเชิญให้ไปร่วมงานแบรนด์ · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   Shangguan You ชวนเขาให้เป็นตัวอย่างการแสดงสมรรถภาพในงานกิจกรรมของแบรนด์ เขาตอบรับทันทีโดยไม่ต้องคิด หลังจากนั้น หุ้นส่วนของบริษัทฟิตเนสแบรนด์หนึ่งในเซินเจิ้นติดต่อเธอ โดยเสนอตำแหน่งผู้ร่วมก่อตั้งและหัวหน้าฝ่ายฝึกอบรม ซึ่งอยู่ห่างออกไปกว่าหนึ่งพันกิโลเมตร

9. ตอนที่ 9: เหตุผลที่เพิ่มอีกหนึ่งเซ็ต · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

   เขาได้รับกุญแจสำรองมาไว้ในมือ จึงชวนเธอให้เพิ่มคลาสฝึกกลางคืนอีกหนึ่งคลาส แต่ได้รับคำตอบเพียงคำเดียวว่าได้ ดึกคืนหนึ่งในยิม เธอบอกว่าทุกครั้งที่เพิ่มอีกหนึ่งเซ็ต ก็เพราะอยากมองเขาให้นานขึ้นอีกสักหน่อย

10. ตอนที่ 10: การปีนเขาตอนตีสาม · เหรียญปลดล็อกหรือสมาชิกรายเดือน · ประมาณ 2 นาที

    ตีสามคืนนั้น เขาปลุกเธอขึ้นมาปีนเขา เธอไม่ถามว่าทำไมก็เดินตามมา เธอปฏิเสธข้อเสนอจากเซินเจิ้น ส่วนในยิมก็มีข่าวลือว่าเจ้าของหนีไปพร้อมเงินของสมาชิก