تدريب شخصي سري الحلقة 1: أربعة إشارات حمراء
رجل يبلغ 27 عامًا، ويحمل تقرير فحصه الصحي أربعة إشارات حمراء تحذيرية، يتدرّب في مساءات الاثنين والأربعاء والجمعة مع مدرّبة باردة الملامح. يبدأ درسه الأول بتقييم أساسي للحركة، ويتلعثم عند أولى كلماته.
- المسلسل القصير
- تدريب شخصي سري
- المدة
- حوالي دقيقتان
- طريقة المشاهدة
- مجانًا للمشاهدة
الحلقات
- الحلقة 1: أربعة إشارات حمراء · مجانًا · حوالي دقيقتان
رجل يبلغ 27 عامًا، ويحمل تقرير فحصه الصحي أربعة إشارات حمراء تحذيرية، يتدرّب في مساءات الاثنين والأربعاء والجمعة مع مدرّبة باردة الملامح. يبدأ درسه الأول بتقييم أساسي للحركة، ويتلعثم عند أولى كلماته.
- الحلقة 2: أقرب من أي وقت مضى · مجانًا · حوالي دقيقتان
بعد جلسة تدريب مُنهكة، لا يستطيع التوقف عن استعادة اللحظة التي صار فيها الفاصل بينهما شبه معدوم. وقد تغيّرت أهدافه في اللياقة بصمت، وأدرك أنه في ورطة عميقة.
- الحلقة 3: الصالة الرياضية في منزلها · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
بعد أن أصيب بشدّ عضلي أثناء تمرين الرفعة الميتة الرومانية، يُنقل إلى الصالة المنزلية القريبة للمدرّبة ليتعافى. يرتفع معدل ضربات قلبه إلى 160، فيدرك أن هذه الدروس تتجاوز اللياقة البدنية بكثير.
- الحلقة 4: وكأن شيئًا لم يحدث · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
بعد تلك الليلة، عادت المدرّبة إلى التصرّف ببرود في الصالة، فيجاريها هو في هذا التظاهر. وفي رحلة تخييم تحت النجوم، تتغيّر المسافة بينهما بهدوء.
- الحلقة 5: كيسا نوم متلاصقان · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
تقول توقعات الطقس إن الحرارة ستبلغ 12 درجة، لكن الليل يبدو أشد برودة بكثير. يضمّان كيسي نومهما معًا طلبًا للدفء، ويكفي طلب بسيط بالبقاء ساكنًا كي تصمت الخيمة فجأة.
- الحلقة 6: الثمانمائة متر الأخيرة · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
خلال حصة تمرين هوائي على الدراجة، تتخلّف قدرته على التحمّل كثيرًا عن قدرتها، فيعدّ الثمانمائة متر الأخيرة تنازليًا. تقول إنه قد تحسّن بسرعة، وتصرّ على أن الدروس تتجاوز اللياقة البدنية.
- الحلقة 7: فقدان السيطرة · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
بعد لحظة حميمة، تبدأ الحدود بينهما بالتلاشي. تصرّ على أنها مدرّبته، لكنه لا يصحّحها، لأنه مهما كانت هويتها لا يريد أن يفلتها.
- الحلقة 8: دعوة إلى فعالية علامة تجارية · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
تدعوه لأن يكون نموذج عرض للياقة في فعالية لعلامة تجارية، فيقبل بحماس. بعد ذلك، يعرض عليها شريك من علامة لياقة في شنزن منصب الشريكة المؤسِّسة وكبيرة المدرّبين، على بُعد أكثر من ألف كيلومتر.
- الحلقة 9: سبب المجموعة الإضافية · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
يتسلّم مفتاحًا احتياطيًا، ويطلب حصة تدريب ليلية إضافية، فلا يتلقى سوى ردّ من كلمة واحدة. وفي وقت متأخر من الليل داخل الصالة، تعترف بأنها تضيف مجموعات إضافية كي تتمكّن من النظر إليه لفترة أطول قليلًا.
- الحلقة 10: تسلّق الجبل عند الثالثة صباحًا · العملات أو الاشتراك الشهري · حوالي دقيقتان
عند الثالثة صباحًا، يُخرجها من فراشها لتسلّق جبل، فتتبعه دون أن تسأل لماذا. ترفض عرض شنزن، بينما تنتشر شائعات بأن مالك الصالة قد هرب بأموال الأعضاء.